Sonnenlicht

Lass die Sonne in dein Herz

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Lass die Sonne in dein Herz. Sonnenlicht fördert mit Hilfe der UV-Strahlen die Vitamin D Produktion. Sie verbessert die Gemütslage und die Konzentration. Vitamin D fördert das Immunsystem und schützt uns vor Krankheiten.

Sonnenlicht als Prävention

Wann immer Du kannst, gehe raus an die Sonne und zwar ohne Sonnenschutz wie Sonnenbrille oder Sonnencreme. Aber nicht zu viel, achte auf Sonnenbrand oder Sonnenstich. Schon 15 bis 20 Minuten in der Sonne reichen um deine Glückshormone (Endorphine) anzuregen.

Hemmungsloses Sonnenbaden

Sonnenlicht ist wichtig für Körper und Seele, aber Vorsicht, hemmungsloses Sonnenbaden steigert das Risiko für Hautkrebs.

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