Obwohl das Meditieren bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird, entdeckt die wissenschaftliche Forschung erst jetzt, dass meditieren eine positive Wirkung auf uns ausübt. Meditieren kann zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht sowie zu besserer Gesundheit verhelfen.
Regelmäßig meditieren ist gut
Wenn du ernsthaft an der Kraft der Meditation interessiert bist, solltest du täglich 5 bis 10 Minuten meditieren und regelmäßig an professionell geführten Meditationen teilnehmen.
- macht uns leistungsfähiger
- fördert die innere Ruhe und Harmonie
- stärkt das Selbstwertgefühl
- erhöht das Konzentrationsvermögen
- reduziert Stress
- reduziert Bluthochdruck
- lässt ein allgemeines Wohlbefinden aufkommen
- erhöht die Bereitschaft loszulassen
Meditation ist gut für körperliche und psychische Gesundheit, Zufriedenheit und das Wohlbefinden. Das Bewusstsein in seiner reinsten Form zu erleben, Körper und Geist zu erfrischen und neue Energie zu tanken.
Meditieren kann jeder
- es ist für fast alle Altersgruppen geeignet
- es ist für Frauen, Männer und Personen des dritten Geschlechts geeignet
- es braucht keine besonderen körperlichen Voraussetzungen
Mache die Meditation zu einem Bestandteil deines Lebens und du wirst viel positives erfahren.
Spreche mich an – ich bin gerne persönlich für dich da!
Alice Hastenteufel
